「愛」與「被愛」是人們的基本需求。問題在於我們忽略了一個基本真理：人們說著不同的「愛的語言」。如果我們要有效地溝通愛，就必須願意學習配偶的主要愛的語言... ...
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我真的懂 你不是喜新厭舊
是我沒有 陪在你身邊當你寂寞時候
別再看著我說著你愛過 別太傷痛
我不難過 這不算什麼 只是為什麼眼淚會流我也不懂
——孫燕姿〈我不難過〉
我們經常會看到這樣的說法：「如果他真的愛我，他就應該很貼心，知道我想要什麼，會努力滿足我的需要... ...」似乎做不到這些，就成了不夠愛甚至不愛的實錘鐵證。故事裡也經常會描繪完美的戀人，彷彿有讀心術一樣地滿足對方的一切需求，在對方最需要自己的時候以最恰當的方式出現，作出最貼心的舉措。然而現實世界中，我們對於愛的需求，真的可以像故事裡那樣，被心上人恰好滿足嗎？我們對於愛的表達，又真的能恰好是對方想要的嗎？
無論是已經身處親密關係中，還是戀人未滿，我們都很容易忽略一件事：愛的表達方式不止一種。 而每個人對愛的理解是不同的，表達和接收愛的方式，很可能也是不同的。 根據臨床心理學家兼婚姻諮詢師 Randi Gunther 的觀察，人們其實很少會需求同樣的親密度，這也是我們常說「在愛情裡，總有一個人比對方多愛那麼一點」的原因。 值得一提的是，情侶雙方需求愛的時刻、場合，以及表達愛的方式，可能是截然相反的。
舉例來說：
一個認為「愛對方就應該經常擁抱接吻、在肢體接觸方面保持親密」的人，喜歡上了一個重視語言和心靈交流，但不是很喜歡肢體接觸的人。在約會過程中，他很有可能會覺得，對方不喜歡跟自己擁抱和親吻，那對方應該是「沒那麼喜歡自己」。而對方則會覺得「這人為什麼都不和我交流，就知道親親抱抱，他應該只是想跟我上床吧。」
雙方都覺得對方沒那麼喜歡自己，但其實他們都在用自己的方式向對方表達著愛意。當對方的表達與我們期待的方式不同時，我們很可能會錯過彼此愛的表達，被不安全感所困擾，減少關係中的親密與聯結。
愛能滋養婚姻關係，愛意的交流亦可把兩個人的心連結起來。婚姻專家 Gary Chapman 認為，愛意的表達和接收是透過五種基本語言（肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸），你和伴侶又屬於哪一種呢？
你偏好接收別人向你說出肯定的話語（如欣賞﹑鼓勵﹑讚美﹑感激﹑認同）同樣地，你亦會以肯定的言語向你重視的人表達愛和關心。對於以「肯定的話語」作為愛的語言的人來說，正面的誇讚和肯定是重要的，「我愛你」這三個字是重要的，甜言蜜語就是真情實感。對於愛的描述和解釋，會讓他們有被愛的感覺；而他們在表達愛意時，也會傾向於用言語或文字述說愛意。寫一封信、留小紙條、當面表白，都是他們的首選。反過來，批評、嘲諷或否定會令他們受傷。
也可以被稱作「高質素的相聚時刻」。對於以「優質時間」作為愛的語言的人來說，花時間專注在對方身上，和喜歡的人共同完成一些事情是很重要的，他們堅信陪伴是最長情的告白。他們表達在乎的方式，就是和對方在一起的時候，準時赴約，不分心看手機，放下手頭的事，專心投入在相處的時間裡；當對方也這樣做時，他們會感到被愛。與之相反，如果對方在和他們相處時分心做其他事，他們會尤其感到被敷衍和忽視。
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你喜歡送贈貼心禮物來表示對配偶的細心和關懷。貼心禮物不一定是昂貴的物品，最重要是表達送禮者的心意，而收禮者則可享受被愛的感覺。以「收到貼心禮物」作為愛的語言的人，能夠體會到禮物背後的愛意，以及對方的心思和努力。如果對方認真為他們準備了合心意的小禮物，或是在日常相處中有一些關心他們的表示，他們會感到，自己是被對方珍視和了解的。他們也十分重視節日和紀念日，會為對方精心策劃慶祝活動。相反，不用心的禮物、忘記生日或紀念日，都會讓他們感覺自己不再被愛了。
伴侶為對方做事，以表達照顧和保護的情懷。伴侶間最常見的服務行動為：主動為家居添置、修理損耗的物品；家居打理得整整齊齊、為家人預備豐富晚餐等。以「服務的行動」作為愛的語言的人，最喜歡聽到的話，大概就是「這個我來幫你做吧」。對方如果能幫他們分擔家務、在他們忙不過來的時候協助他們，會讓他們尤為心動。他們在喜歡他人的時候，也會通過為對方服務來表達：買早飯、接送上下班、給出工作建議... ...都是滿滿的心意。讓他們感到不被愛的時刻呢？也許是，在他們很忙的時候犯懶，給他們留一筐待洗的衣服和髒盤子吧。
你喜歡以身體接觸表達愛意。良好的身體接觸可以表示想親近、關心、安慰、照顧。這些接觸包括依偎、牽手、擁抱、親吻及性行為。但是，「肢體接觸」並不僅僅意味著性——對於以此為愛的語言的人來說，日常生活中小小的肢體接觸、拍肩膀、牽手、擁抱、摸頭殺……都體現著愛意。相應地，缺乏肢體接觸，或是身體方面哪怕輕微的暴力，也會傷害他們的感受。
了解了自己及他人愛的語言之後，我們可能會非常驚訝地發現，原來即使是關係親密的人，在愛的語言方面，也有一定的差異。對於雙方的落差，以下是可以進行改善的好方法：
對方感到沒有被滿足的需求，和對方表達自己愛意的方式往往是相似的。“我都忙成這樣了，你還不知道幫個忙”，意味著當你作出“服務的行為”時，對方會感到被愛。那麼平時，對方為你做一些事的時候，可能就是在表達對你的愛意了。
這樣的溝通可以告訴對方，你希望怎樣被愛。一方面，這樣可以幫助你自己進一步覺察，自己在生活中如何使用“愛的語言”。另一方面，它會幫助對方意識到，怎樣的行為是最適合向你表達愛意的。
學習多種“愛的語言”，會幫助你提升愛的能力。如果你喜歡的人恰巧沒那麼擅長自我表達，在得出“他沒那麼愛我”的結論之前，不妨先嘗試使用不同的“愛的語言”。
