你控制不了不時察看手機的衝動，害怕失去愛人嗎？「沒有安全感」其實是在情侶交往中會出現的感情難題... ...
「你愛我嗎？」這句話可以很甜蜜，但也可以很苦澀。在一段感情之中很多人都會迫不及待地確認安全感，每當對方與陌生人眉開眼笑、甚或訊息不讀不回，你都會感到一陣酸溜溜或情緒不好嗎？或許你們該學習如何在一段穩定的感情關係中營造安全感。以下 4 點秘訣就來告訴你，當自己惶惑不安、患得患失時應該怎麼辦？
在彼此的感情之間，良善的溝通必定是經營一段關係必須的手段。當你想跟對方聊聊時，不需要過於刻意，你可以選在伴侶不經意的時候，也許是早上剛起床、晚上在家輕鬆地看著影集，吃完晚餐一起在外散步的時候，告訴對方：你非常享受這些兩人在一起的甜蜜時光，在你眼裡的他又是多麽的迷人。即便你們沒有刻意打扮或是特別準備，但正因為兩人關係之中這些「真實」的片刻存在，才是促成兩人越來越親密的因素。
同時，你也能稍微提起自己的感受，切莫以「綁架」或「情緒勒索」的心態來控訴他都不關心自己。畢竟，這樣他不容易接受，你也會被認為是無理取鬧喔。
當你在兩人的關係之中感到任何麻煩、不安時，必須馬上明確的告訴對方，再一起想辦法解決才是最明智的方法。當其中一人出現不安的情緒時，請直接說出口。雖然你感到委屈，有些情緒上的感受，但聽在另一方耳裡感覺很可能像是一種指控。但是感情都需要磨合的，你們要為彼此做到的是理解和接受，而不是在當下想著反擊、防護自己，因為這樣只會讓對方感到更受傷與悲傷。
比起敷衍對方他們「多心了」、「想太多了」，不如盡你所能地讓對方感受到你的愛，你的陪伴或是安慰都是一種很好的方法。
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當自己的伴侶與別人交談甚歡時，你是否感到心裡刺刺的？在某些時候，我們會因為伴侶被其他人所吸引而感到不安，但其實「吸引力」和「親密感」之間的差別卻很大。吸引力可以是一時的，但親密感卻是需要經過兩人相處後慢慢培養的。
當你感到不安時，請仔細想想你與伴侶的親密時刻。你的持久累積下來的信任與相處，還有心靈上的溝通，難道還會輸給這些陌生的露水姻緣嗎？
請正視這句話：你的敵人從來就不是對方，而是你自己的心魔。沒有安全感、害怕被背叛的情人，只會無止盡地向對方勒索關愛，兩人之間的感情最終成為你追我跑的不對等關係。
請先告訴你自己，你是值得被愛的。你一定要學會喜歡你自己。找到自己的生活重心，不要隨著伴侶而起舞，如果你自己狀態很好，何必要多在意對方的一言一行呢？能夠把自己照顧得很好的人，才有資格獲得愛情。若自己無法自處，只期望著對方給你的愛來過生活，這樣很不健康喔！學會信任自己也信任對方，才是感情中的重要課題。
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