分手對於所有人來說都是難熬的事。或許可以假裝一切都沒發生，刻意壓抑悲傷繼續前進，但其實靜下心來告別前任並真正面對分手會是更好的選擇... ...
想念是會呼吸的痛 它活在我身上所有角落
哼你愛的歌會痛 看你的信會痛
連沉默也痛
遺憾是會呼吸的痛 它流在血液中來回滾動
後悔不貼心會痛 恨不懂你會痛
想見不能見最痛
我發誓不再說謊了 多愛你就會抱你多緊的
我的微笑都假了 靈魂像飄浮著
你在就好了
——梁靜茹〈會呼吸的痛〉
該怎麼面對「分手」？如果不是自願性的和平分手，而是被分手，通常是很傷心又無法接受的狀況，因此會希望努力挽回對方、改變自己犯的錯誤等等。在失戀的挽回階段，不被愛的那一方不會把自己搞得很狼狽，通常會維持表面的正常，先試著努力一週到兩週左右的時間，等到發現對方的心再也回不來，甚至有了新的對象，才會認清現實，開始折磨自己，感受到心痛。
但是，愛情有時候不是努力就能有結果的，雖然殘忍，但事實如此。人們總說著緣份、緣份，但沒有想過的是，能夠走到一起的人，除了有緣更重要的是有份。你沒有不好，你很勇敢，你已經做了所有能做的事了，現在該要接受事實了。
不是你的，強留也留不住。人生是一種承受，必須學會支撐自己。沒有他，日子還是要過，而且勢必要過得更勇敢獨立堅強。來看看最有效的分手調適三招，保證能讓你熬過陣痛期、釋懷面對新生活！
愛情不是人生的全部。每個人在分手後，都需要重新適應一個人的日子，面對接受一個人相對應出現的失落，這是必經的過程。有些用心愛過的人表示，面對分手，感覺天塌了半邊。今後的路該怎麼走，不願意去想，他只想著如何去挽回對方的心。即使花上一生的時間，只要戀人能夠回到身旁，他也在所不惜。但是，人的生命畢竟是有限的。愛情不過是錦上添花，而事業才是人生的方向標的。在一段感情裡，愛得太深，分手後傷得才會越重。但是分手後，無論覺得自己有多受傷，都別忘記了做如何自己。
分手了，心底總是藏著無盡的苦楚。面對消失的愛情，「想念」對人生沒有任何意義。兩個人若不能比肩，那麼只有一條路可走，那就是做自己，向前走！人生路漫漫，總有一個人會在下一個路口等你！分手後，一個人只有愛惜自己，做自己，才會贏得有緣人的芳心和尊重，才會與幸福同在！在下一段愛情來臨時，你先慢慢來整理生活的步調和心情，靜待的美麗總是在未能預料的時間發生。要得到最好的關係，你可以先讓自己值得。
延伸閱讀：為什麼你的伴侶突然就不愛你了？「愛情」是一種複雜又看感覺的心理狀態，當然不像任何契約那般斬釘截鐵... ...
圖源：pexels
在愛裡會有好多、好多覺得可惜的事，那並不會因為我們聽過什麼道理就不傷心。其中最可惜的，或許是我們因為對方的不愛、不選擇，居然也就相信了自己是不值得被愛的人。有過不被選擇的經驗以後，有一段時間會變得好難相信自己值得、可以被愛。急著想去改變、或遮掩自己的一些什麼，像是一次丟掉了過往所有的自信與勇氣，突然希望自己變得透明，不願再被誰看見自己的不好，也好像自己身上只留下不好似的。可事實從來不是那樣的啊，不管是在得到他的答案以前或以後，自己都一直是、也已經是值得被愛的人。
分離，是一種緣盡，是一種兩人對未來不同的選擇，它無關乎價值。你只要坦誠真摯地面對生活的每一刻，只要用心盡力地面對你自己、也面對關係，只要享受在每一個生命的過程裡，也承接每一個生命過程帶給你的考驗，因為分離不會帶走你的價值，除非你將價值建構在他人的回應、他人的生命上。唯有你看見自己的價值，同時將他人的選擇與你的價值分開，不再為他人的選擇難過，也不再為他人的情緒反應起伏，你才能感受到心裡的自由與自信，因為你就是你，你就是那個獨特又活出自我的人！
延伸閱讀：以下 10 點是「爛對象」的可能表現，如果你認為可以忍受，或許是你對愛情的標準太低囉！
兩個彼此相愛的人，這輩子能夠相守固然很好，不能白頭也只是因為不適合。你愛的人出現在你的生命裡，只是個過程，為了讓你茁壯，讓你學會付出，學會珍惜，學會愛自己，讓你知道自己想要的是什麼，始終在尋找的是什麼。所以，我們更應該感謝那些離開的人，離開不過是因為彼此不適合，無論之前做過什麼，該放下的，放下就好。我們更應該感謝那些傷害過你、離開你的人；因為他們，才讓你明白自己有多麼堅強；因為他們，你才知道自己的世界原來可以這麼大。
你的一念之間，就可以決定你要繼續向前，或是留在原地傷痛懊悔——愛情離開後，最豐盛的代價，是你懂得放下過去，重新滋養自己。事在人為。唯有自己，可以決定人生的樣貌；也唯有自己，可以改寫人生的劇本。珍惜每個有所領悟的回憶，從傷痛中找尋意義... ...總有一天這一切的痛苦都將煙消雲淡，生活也將歸於平靜，不論是正面或是負面的回憶，只要我們可以用正面的心態看待它，從中領悟並轉化成激勵自己的動力，都對我們的生命有價值，也值得我們好好紀念。
延伸閱讀：有時候你知道自己並沒那麼喜歡對方，但還是會因為別人的離開而感到悵然若失嗎？
圖源：pexels
同場加映：就算再思念，他也已是一個過客，那又何必要執著說再見？有些事情並非真的不在乎，而是你終於學會如何放棄... ...
