在感情中，我們總是容易為了對方做到許多事，但往往這些付出與改變，卻是讓自己失去價值的開始... ...
無論是友情或愛情，一段長期的親密關係都不能略過一個重要課題：妥協。在愛情面前，你總是容易心軟，甚至甘願在感情裡卑躬屈膝，只為求得一段圓滿的愛情嗎？互相喜歡是一種很珍貴又很難得的事。但若雙方之間的愛不對等，便很有可能造成其中一方壓抑甚至隱忍的不健康狀態。其實，真正的愛情，不應該是這樣的... ...
我們在愛情裡沒有自我，無盡的妥協讓感情關係失去平衡，你可能會發現自己越來越不快樂，而你的伴侶也可能對這段愛情有點意興闌珊。
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是每段關係都必須建立在平等與均衡的模式裡，否則其中一方得不到回報，難免會有壓抑與疲憊的情緒，久而久之便會成為破壞感情的隱憂。嚴重一點，其中一方太愛對方，在這段關係中會變得「不像自己」。無論是友情抑或愛情，若是真的要靠迎合他人才能得到，這樣彼此真的會開心嗎？
保持自己的價值，讓自己成為值得被愛的人。聰明的人都懂得在親密關係中保有自我，不會為了對方做到這 5 件事... ...
這裡說的「改變外表」，不是指運動、健身等讓自己更加提升的「改變」，而是指刻意變成對方某種喜好的樣子。
雖然每個人多多少少對另一半的理想外貌有所期盼，但當真正的愛情來臨時，外表其實變得不太重要了。若對方是真的喜歡你，會接受你的每個樣貌，即使有時候口頭上的小調侃，也應該是一種甜蜜的玩笑，而不是迫使你改變的壓力。當然，你們可以一起上健身房運動或是吃得更健康、攜手讓體態變得更好；但如果你的髮型或是衣著已經讓他感到困擾，甚至感到厭煩，認為這會是影響兩人繼續走下去的原因，那顯然他並不適合你！
退一萬步說，即使不變胖，人也會隨月歲年老，外貌不可能永遠完美。你所做的任何外貌改變，都應該為了自己的自信與健康，「人為悅己者容」是封建的道理。讓自己更好，並不是為了取悅任何人。
如果你的伴侶希望你為他放棄工作、改變人生目標、犧牲夢想，請記得，你不是任何人的寵物或奴隸，沒有任何人可以讓你輕易的放棄夢想。提出這樣要求的人通常都比較自我中心、最愛自己，即便他知道捨棄熱愛的事物會讓人不快樂，但他還依然要求你放棄自己的人生，成就一個只有「單方面幸福」的感情關係。
此外，把一切賭在一個人身上，並不安全，何況是這樣一個自私的人！對方說的「兩個人的未來」可能說變就變，但「自己的未來」才能完全由你掌控。你們可以為了穩固生活基礎，經過雙方合理協商討論後，稍微地一起停下追求夢想的腳步，雙方都妥協一點。但在一切就緒塵埃落定後，你就有權利繼續追求屬於自己的人生的目標，真心愛你的人會更樂見你快樂，並且必定全力地表達支持。
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每個人無論個性堅強與否、溫柔也罷，都會有自己的想法和主見，只是有時候可能會為了讓這段親密關係更和諧，而習慣所有的事情都將決定權交給對方。這其實就像是一種寵溺與喪失自我，你可能覺得自己在為了感情付出，但久而久之，對方只會認為這一切都習慣成自然，是一種雙方相處的準則，久而久之你可能就會失去表達意見的機會，一點立場相異的想法都被認為是在反駁，最後關係變得失衡，自己也很不快樂。
但是，並不是說所有事情都不和伴侶溝通，而是要溫柔且堅定地先說明你的想法，並用「你覺得呢？」做反問，表達你想要的是平等討論，而不是直接定奪或是被動的等待允許。
無論是生活或是人生，每個人對自己事物的安排，一定都會有自己的道理。而「愛情」只是人生的其中一部份，而不會是全部。你可以主動請教朋友與愛侶的建議，但真正的決定與取捨應該在你身上，即使對方掌控慾與支配慾特強，也是一樣。
小至為了他取消和許久不見朋友的聚會、放棄自己的運動計劃或閱讀時光，大至捨棄出國進修留學的機會——這些都是不健康的。你可以為了戀人而修正原定計畫的方向，但不是沒有其他自我中心的直接取消。如果你的心中有點遺憾與不甘，那這樣的放棄就不算值得。
戀愛關係可以有很多次，但人生只有一次，錯過之後就很難挽回。會要你為他做出違背你核心思想的決定的人，要真錯過了，反而是你的幸運。
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當初還在熱戀期，彼此的缺點都顯得可愛，相異之處都覺得新鮮；但為什麼在一起之後，你就必須「改」，為了符合他對伴侶的想像，他原先期待的伴侶，難道不就是你最初原本的樣子嗎？雖然說，兩個人交往後，需要有許多個性上的磨合，你退一步，他讓一點，相當常見。但磨合的前提並不是壓抑個性，而是改變做事情的方法，用溝通與協調的方式處理雙方不同的想法，讓衝突能夠以兩個人都認同的方式處理。
他如果真的愛你，就會喜歡你展現出來的性格，百般退縮、逢迎自己，有時候反而會讓你失去原先吸引他的魅力。真正愛你的人，一定會愛你的全部，而不是把你當作雕刻作品般把你「刻」出他想要的樣子。
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