▍「期待」跟「愛」的不同

很多人經常把期待和愛搞混了，總覺得如果自己期待的事，別人沒有滿足的話，自己就是不被愛的。其實期待沒有被滿足的時候，就只是期待落空而已，和別人愛不愛我們完全沒有相關。

給對方真正需要的東西，這是愛，如果對自己也能如此，這便是「愛自己」了。真正的愛，會依照自己擁有的能力，自己滿足自己，在自己可以負擔的前提下去完成，才叫愛。

不切實際的期待，是傷害彼此的開端。不該將希望建築在別人的痛苦上，那只會讓「期待」成為關係的殺手。

──李儀婷《薩提爾的故事溝通》

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在我們傳統文化的教導下，常會有那種「如果愛一個人，就要滿足他的期待」的迷思，也就是教孩子聽話、順從的教育。不去考慮自己的資源與喜好，勉強自己要去滿足另一個人的期待，如果這是「愛」，那這種「愛」通常很容易耗竭，然後負面情緒叢生。

愛自己，是做對自己長期有益的事。所以，我們也不會滿足自己的所有慾望或期待，有時候是不現實，有時候是個人資源不足，有時候是短時間內或許能讓自己滿足，但長時間之後會讓自己受苦，像是無節制地消費。

我常強調，愛一個人，不是要順從他的期待，即便是面對我們的父母。父母的期待，未必公平與合理，如同曾子的父親將曾子虐打至昏迷，連孔子都不一定同意這種「愛」。

「愛」要落實在現實生活，得要考量到合理性。如果期待不合理，又要苛求對方執行，只是傷害彼此而已！

真實的人或關係是隨時在變，想要付出愛需要時時觀察對方真正的需求，衡量自己的能力連結的關係才會長久。🤠