學富五車的知名殿堂級塔羅師 Joan Bunning 是誰？

 

瓊 ‧ 邦寧（Joan Bunning）於一九五〇年代在華盛頓特區長大，於康乃爾大學取得社會心理學學士學位，歷任作家、電腦程式設計師，以及網站開發等工作。一九九五年九月推出了「學習塔羅」（Learning the Tarot）網站，她的線上課程包含占牌範例以及其他塔羅相關素材，已幫助世界各地成千上萬的人發現塔羅對其個人的價值。邦寧目前和丈夫、兩個兒子和兩隻狗居住在維吉尼亞州。

 

 

《塔羅牌入門的19堂課》，第八課：問題的解讀

 

在這一課中，你終於將學會如何為你自己做完整的塔羅牌解讀。

 

我會敘述一個簡單的流程，你可以用在研究個人的問題上。在塔羅牌工作中有一個運作流程是重要的，當你一再地重複同樣的步驟，將會幫助你在當下將自己歸於中心。步驟的細節並不是很重要，事實上你可以隨你的想法改變它們，目標是要保持一個專注的精神。用一種充滿愛的專注將使得你的塔羅牌解讀練習是非常有力量的。

 

這裡是塔羅牌解讀問題的一些步驟流程：

 

設定你的心情

 

你的第一步是創造一個有傳導力的心情。第六課在如何設定一個舒適的環境提供了一些建議，如果你喜歡的話可以試試這些點子。集中焦點在讓你感覺舒服和安全的一些步驟上。當你準備好了，請你坐在地板上或坐在桌子旁，讓桌子離你有一些空間。你應該已經放好一副塔羅牌和把你的問題寫在一張紙上。（參考第七課如何寫一個問題）剛開始，一個完整的解讀可能需要花費三十到四十分鐘，你要事先安排你的瑣事以免你在過程中被其它事所打擾。

 

隨著經驗累積，如果你想要的話你可以縮短解讀的時間，但是最好不要有匆匆忙忙的感覺。開始放鬆和穩定你的心情，現在將你的擔心和操心事物暫時放在一邊。（你總是隨後可以將你的擔心找回來！）先在這一刻完全地安靜下來，做幾次深呼吸，放鬆你所有的肌肉，感覺將你自己從外在世界抽離出來的一種寧靜。你需要花費你認為需要的時間在這種平靜自己的過程上。

 

問你的問題

 

當你感覺集中注意力時，將你塔羅牌從盒中拿出來。你的一隻手握住所有的牌，另一隻手蓋在最上面，閉上眼睛將塔羅牌帶入你的能量圈中。現在，說一個開放性的說詞，有一些可能的問題像是：一個禱告詞、一個肯定語句、形容你現在的感覺、向你的內在指引

 

做一個簡單的問候

 

你可以每次寫下一個想說的詞句，或自然地說出來。重要的是要從你的心說出來而不是說一些空洞無意義的話。大聲地說出你的話，好像聲音可以加強你的能量和信任。下一步，問你的問題，不論是從記憶中出現的問題或是讀出問題來。確定你說的正是你寫下的問題。無意識的一個神秘之處是它非常的文字化，你所選擇的塔羅牌通常將反射出你的問題的精確語句。

 

洗牌

 

張開你的眼睛開始洗牌，洗牌是重要的，因為這是如何完成你解讀的形式和以一種精密的方式來安排你將選的牌。有許多種洗牌的方式，每一種方式都有它的正反面。選擇一種對你來說最舒服的方式。有一些方式將塔羅牌打散混合使得一些是正面牌一些是反面牌。如果這是你第一次做解讀，不需要擔心反面牌，我將在十七課再做解釋。

 

當你洗牌時集中注意力在你的問題上，集中在問題內容而不是細節上。不要太保持固定，但是要盡可能將問題一直記在腦中。

 

切牌

 

當你感覺你已經洗牌洗得夠久了，停下來將牌面朝下放在你面前但非常靠近你，根據以下指示來切牌：

 

1.從整組牌抓一些牌起來

2.把這些牌放到左手邊

3.在這些牌中再抓起一些牌放到左手邊

4.以任何方式將所有牌重新組合成一落

 

最好是以一種快動作將牌重新組合起來，不要試圖弄清楚每一堆牌落在何處，只要讓你的手自動地移動它們。切牌是一個重要的完成步驟表示塔羅牌重組的結束。當你已經重新組合這些牌，解讀的形式就確定了，剩下的只是將這些牌攤開來看看它們所顯示的意義是什麼。攤開塔羅牌跟隨指示步驟將你所選擇的開牌法來開牌，如果這是你第一次解讀，請使用Celtic Cross 牌陣。（在你真正攤開塔羅牌前，請閱讀下一個步驟"回應塔羅牌"）

 

1.用一隻手將牌拿起來以最靠近你的方式握著

2.用你的另一隻手翻開第一張牌

3.把這張牌放在位置一(位置的號碼和放位置的次序有關)

4.翻開第二張牌將它放在位置二

5.持續這種方式直到你將所有的牌放在指定的位置

6. 如果你不會使用到任何反面牌請將這些牌轉到正面

 

圖源：https://wallpaperaccess.com/full/2058163.jpg

 

回應所翻開的塔羅牌

 

當你攤開塔羅牌時，要注意你對每一張牌的反應，剛開始你不會知道或記得一張牌的意義，你的想法和感覺將主要集中在牌面的圖像上。當你練習之後，你的反應將會變得更覺知，也更有預測性。

 

試著盡可能保持你原始的開放性，注意任何似乎不尋常或奇特的反應。當所有的塔羅牌都已經翻開來，花些時間對它們整體做出響應，你是不是已經獲得一個整體的印象？你有任何新的反應嗎？如果你想要的話可以快速記下一些你的想法。不要擔心你不能記住全部想法，就像夢的回溯一樣只要記住最重要的部分即可。試著不要太投入在你的筆記上以免打斷解讀的進行，你只要很快地抓住一些想法即可。

 

分析塔羅牌

 

一開始請使用有關個別牌意義部分來幫助你，而後你可以自己檢視每一張牌，但是你會發現這一部份的指引還是蠻有用的。（我自己就經常使用它做為輔助） 從位置一開始你的解讀然後隨著位置次序一一進行，這裡是一些建議的步驟：

 

1.查閱塔羅牌的意義

2.解讀出所有關鍵詞和動作

3.查閱動作的意義讓你說出"對了，那真是適合的意象！"

4. 當我看見它我經驗到一種覺知，不要對似乎不舒服的動作感覺害羞，相信你的反應，不要做任何判斷直到你看完所有的牌。

 

記下任何立即的想法和腦中出現的任何不相干的感覺。當你已經仔細看過每一張牌，尋找它們之間的關聯性。請應用塔羅牌解讀的原則。（之後在第十一到十八課有塔羅牌解讀的原則） 你可能經歷一個塔羅牌解讀數小時之久而沒有什麼洞見，但是當然這不是實際的應用或我們所希望的。無論如何還是要花一些時間的，你的努力將會獲得平等的回報。

 

創造一個故事在某些點上，你需要將每件事拉到一塊兒，我叫這是創造一個故事。你的故事將幫助你了解你的情況和給你對未來的指引— —你所一直在尋找的東西。我建議你要自然地創造一個故事出來，當你完成檢視你的塔羅牌，讓分析的方法離開，它不再適用了。如果你的故事是從內在自然出現的那故事將會更具有可讀性。當你感覺已經準備好了，只要開始說你的故事，說出任何在腦中出現的情節。

 

你可以記下任何重點，但是不要太集中注意在記重點上。我鼓勵你可以大聲地說出你的故事，寫下來太慢了，只要想你的想法太模糊了。你的故事當它被說出時將獲得力量，如果你開始含糊其詞或失去思考的脈落，不要集中注意在那上面。做一個簡單的停頓，重新組合一下再開始。當你練習時，你最好是天馬行空的說故事，你可能會想要錄下你的故事，當你重聽那錄音帶時，你會驚訝於你所聽到的內容，你將真正地感覺到你自己是最好的塔羅牌解讀人。

 

寫下大綱字句

 

當你說故事的速度慢下來自然停止就是你的故事說完了，你的下一步是找出你的故事的主題。你的指引的本質是什麼？問你自己一些問題像是：

 

我的問題或是內在衝突是什麼？

我的角色是什麼？

我的內在指引想要我了解什麼？

投射的結果是什麼？

我對這結果的感覺是什麼？

我感覺到任何採取行動的建議嗎？

 

你正在做的是完成回答你的問題。在做解讀之前，你已經列下一個對你有意義的問題，你的內在指引已響應你的問題，現在你想要取得你能記得的智慧的形式。試著用一兩個句子寫下你的故事的大綱，集中注意力在牌面的訊息上而不是你做解讀的機制上。

 

完成步驟

 

主要的步驟做完了，但是像任何儀式一樣，還有一些最後的步驟來結束你的解讀和讓你的塔羅牌為下次的解讀做好準備。如果你還沒有做完解讀，將你選的塔羅牌和它們的位置寫下來，你很容易會忘記它們。然後清理塔羅牌和清除所有這次解讀的能量，我清理一副牌是藉著輕輕地將牌混合在一起，它提醒我用手的揮動讓記憶中的文字洗去。你可以享受這清理的技巧，但是任何洗牌的方式都是可以的。現在就花一些時間清洗你的牌，確定這些牌的牌面都是朝下的或從你的記憶離開。

 

當你感覺你已經洗牌洗得夠久了就停止， 然後將牌收在一起。現在你的牌已經做好為下一次解讀的準備。在將牌移開之前，再次握住它們一會兒，將另一隻手放在上面，閉上你的眼睛。請說出從這次解讀中你學到的感覺是什麼， 對你的內在指引表示感謝他幫助你使用塔羅牌，感謝是一種很棒的感覺，它提供理想的心情來結束你的塔羅牌解讀。

 

當你開始做解讀時，你開始一個循環。你創造了塔羅牌解讀的意義，現在藉著將塔羅牌回復到休息狀態，你已經完成這次的解讀流程。使用你所學到的解讀的步驟結束之後，內在的工作才剛剛開始而已。你的目標是整合你所學的東西而以某種方式將之融入你的生活，如果你沒這麼做，你的塔羅牌練習將只是一種美麗的娛樂消遣，沒有任何力量能幫助你。

 

你要決定一個或更多行動，來讓你的指引進行工作。你可以加強你正在做的事或做某些改變，不論是根本的或次要的改變， 特別的行動通常是比不明確的計劃更有幫助的。如果你一直有記日誌的習慣，就寫下你想要做的事，只要記下你知道你真正會實現的事。

 

圖源：https://wallpaperaccess.com/full/2058240.png

 

我知道展開一些牌是多麼容易的， 快速地看看這些牌然後不再考慮這次的解讀，特別是當你的反應並不是正面的反應時你更應該忽略它。當一些日子過去了，思考一下你的解讀，它和你的生活相合的程度，問你自己一些問題：

 

我的故事是如何地具有一些意義？

指引是如此適當的嗎？

我是不是漏掉一些線索？

我是不是已經實現了一個行動，如果是的話，發生了什麼事？

有一些意外的事發生嗎？

我每天的解讀有增加任何內容嗎？

 

你可能傾向做另一種解讀，但是可能等到你的情況有一些重要的改變之後再做比較好。假設你的第一次解讀包含了所有你需要知道的事，如果你對某些內容感到困惑，在你的第一次解讀中尋找更多的洞見。

 

只有藉著更深的探討，你將會更靠近事件本身的核心。使用你再解讀中所學到的可能是最重要的一個步驟——和最困難的步驟。它牽涉到超過玩塔羅牌以外的範圍，當你真正願意整合你的塔羅牌洞見融入你的生活時，你已了解到從塔羅牌中所得到的真正的和持久的信念。

 

這是我理想中的塔羅牌訓練，但是說真的，我不總是遵循這套做法。有時候我會移動一些步驟，有時候我會忽略相當多一些步驟。我鼓勵你可以調整一些步驟來適合你的興趣和需要。如果你不享受塔羅排解讀，它們將只是丟棄在書架上堆積灰塵罷了。細節並不是那麼重要，你的動機才是重要的！

 

 

延伸閱讀：《塔羅牌入門的19堂課》，第七課：寫一個問題。

 

 

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